Hay cosas que no siempre conseguimos decir en consulta.

A veces necesitamos tiempo para entender qué sentimos.
Para descubrir qué estamos pensando.
Para darnos cuenta de cómo nos hablamos.
Para entender qué personas nos hacen bien.
Para reconocer todo lo que sí hemos conseguido.

Por eso he creado este cuaderno terapéutico de 47 páginas para adolescentes.

Un espacio para seguir trabajando y conociéndose entre una sesión y la siguiente.

En él encontrarás ejercicios para trabajar emociones, estado de ánimo, pensamientos, autoconocimiento, relaciones, autoestima, pequeños pasos, recursos para los días difíciles… y también un árbol de logros y un espacio para explorar esas “máscaras” que a veces enseñamos a los demás.